1. Có nên dùng tinh dầu ngâm chân hay không?
Bàn chân là nơi tập trung nhiều các đầu mút thần kinh và các huyệt vị có mối liên hệ chặt chẽ với các cơ quan tạng phủ trên cơ thể. Chính vì vậy, chăm sóc đôi chân sẽ giúp khí huyết vận hành thông suốt, bảo vệ sức khỏe của bạn. Bàn chân vốn quan trọng là thế nhưng đây lại là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với mặt đất lạnh, ít được bảo vệ, dễ nhiễm lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngâm chân đã tốt, ngâm chân với tinh dầu càng tốt hơn. Khi ngâm chân bằng nước ấm và tinh dầu sẽ khiến các mạch máu ở chân giãn ra, bù trừ lại sự thắt mạch do lạnh, có tác dụng chống viêm khớp và cước chân mùa lạnh. Đồng thời còn khiến da bàn chân được hút ẩm, tránh cho đôi chân bị khô rát, nứt nẻ, giúp tinh thần thoải mái mang lại giấc ngủ ngon.
2. Cách ngâm chân bằng tinh dầu hiệu quả
Để thực hiện đúng cách ngâm chân với tinh dầu thiên nhiên, chuẩn bị một chậu nước nóng khoảng 38 độ C và nhỏ 2-3 giọt tinh dầu nguyên chất, thêm một thìa cafe muối vào.
Ngâm chân khoảng 20 phút và kết hợp massage: dùng ngón tay cái day vào hõm bàn chân , day khoảng 5 lần thì đổi chân kia, thực hiện như thế vài lần. Hoặc giẫm hai chân lên nhau cũng là cách xóa tan những mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể.
3. Các loại tinh dầu ngâm chân tốt hiện nay
- Tinh dầu gừng: Giúp làm ấm cơ thể, giải độc tố, giúp giảm nhức mỏi cơ khớp, bệnh thấp khớp, ra mồ hôi chân, chống cảm. Dầu gừng ngâm chân cũng là giải pháp mà những người hay bị căng thẳng, mệt mỏi hay phải vận động mạnh không nên bỏ qua để cơ thể được thư giãn hơn.
- Tinh dầu quế: Giúp quá trình lưu thông máu được thúc đẩy, cơ thể khỏe mạnh hơn và tăng cường quá trình trao đổi chất hiệu quả. Ngoài ra, ngâm chân bằng tinh dầu quế còn giúp tăng cường đề kháng của cơ thể, phòng ngừa và hỗ trợ điều hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp.
- Tinh dầu sả chanh: Ngâm chân với sả là cách mà nhiều người sử dụng để giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhưng vì việc chuẩn bị nguyên liệu khá mất thời gian nên mọi người thường bỏ qua. Vì thế sử dụng tinh dầu sả chanh ngâm chân chính là giải pháp thay thế đơn giản, dễ dàng hơn. Tinh dầu sả không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi tốt mà còn có thẻ giúp thẩm thấu vào làn da của bạn, tăng cường sự lưu thông máu, cho cơ thể khỏe khoắn hơn, giữ lại mùi thơm trên làn da của bạn và ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc trên bàn chân.
- Tinh dầu khuynh diệp: Trong mùa mưa ẩm, nếu không cẩn thận, bạn dễ dàng bị cảm cúm, đau đầu, nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, gây khó chịu và ảnh hưởng rất lớn đến công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày. Dù thế nào, bạn cũng mong muốn sớm thoát khỏi tình trạng trên. Ngâm chân massage với tinh dầu khuynh diệp sẽ hỗ trợ bạn trị bệnh.